Sonnenschutz

Zu viel Sonne und ruckzuck hat man einen Sonnenbrand oder schlimmer noch einen Hitzschlag, beides ist nicht ungefährlich. Während ein Hitzschlag sofortige Hilfe bedarf, ist aber auch ein regelmäßiger Sonnenbrand schädlich. Gerade das nehmen viele Sonnenanbeter nicht so ernst. Dauerhafte Sonneneinstrahlung ohne Schutz führt zu schneller Hautalterung und im schlimmsten Fall zu Hautkrebs. Daher ist Sonnenschutz wichtig.

Welche Sonnencreme benötige ich?
 

Das ist vom Hauttyp abhängig, gerade Kinder und Menschen mit heller Haut sollten einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) auftragen, 30–50. Wichtig regelmäßig nachcremen, selbst wasserfeste Sonnencreme sollte nach gecremt werden, wenn man eine lange Zeit in der Sonne verbringt. Vergesst auch Stellen, wie Füße oder Ohren nicht!

Welche Sonnenschutzmittel gibt es?

Sonnencreme, Sonnenmilch, Sonnenöl, Sonnenschutzspray – transparent oder weiß, die Auswahl der Sonnenschutzangebote ist riesig. Was genau für dich das Richtige ist, hängt ab von deinem Hauttyp. Welchen Sonnenschutz verträgst du am besten? Und welcher lässt sich angenehm auftragen. Das hängt alles von deinen individuellen Vorlieben ab, wichtig ist nur der richtige Lichtschutzfaktor.

UV-Index:

Über Wetterapps kann man auch den UV-Index erfahren. Manchmal ist trotz leichter Bewölkung der UV-Index sehr hoch und man bekommt Sonnenbrand ohne sichtlich viel Sonne „abbekommen“ zu haben. Ab einem UV-Index von 3 sollte man einen Sonnenschutz auftragen.